-
האם קרה לכם שפגשתם או שמעתם חברה או ידיד שסיפרו לכם על דיאטה שעשו לאחרונה, ורזו בעזרתה המון? דיאטת כסאח , כשמה כן היא, נועדה להרזות אתכם כמה שיותר מהר. הבעיה היא שבדרך כלל מדובר בתפריט רעב, המתמקד בסוג אוכל אחד, ומספק מעט מידי קלוריות , כך שבגוף נוצרים חוסרים כאלה ואחרים, הדיאטה מלווה בתחושת עייפות וחולשה, וכמעט שאין אפשרות להתמיד בה לאורך טווח . לצד הירידה הדרסטית במשקל, עלולות לצוץ תופעות של חוסר איזון מטאבולי , ועד קריסת מערכות שונות בגוף, הפרעות אכילה קשות וכו'. אם החלטתם להתחיל בדיאטת כסאח או שאתם שוקלים אחת כזו, המאמר הבא יסייע לכם להבין את -
פיתוח הגוף הוא ספורט פופולארי , בשנים האחרונות המגמה של פיתוח הגוף גוברת יותר ויותר. בדרך כלל אנו רגילים לקראות רק גברים המחטבים את הגוף ומנפחים את השרירים, אך בשנים האחרונות גם נשים החלו להשתתף בתחרויות של פיתוח הגוף והרבה ילדים ונערים. פיתוח הגוף הוא ספורט בריא. אימוני כוח ואימונים אירוביים גורמים לחיזוק השרירים, לחיזוק העצמות ולהפרשת הורמון הגדילה. פיתוח הגוף מסייע בחיזוק המערכת החיסונית וידוע גם כספורט העשוי לעכב תהליכי הזדקנות. פיתוח הגוף ואימוני הכושר גורמים לעלייה ברמות הטסטוסטרון שהוא הורמון חיוני לגברים אשר אחראי בין השאר על פוריות הגבר ובניית גוף שרירי וגברי. פיתוח הגוף צריך להיעשות -
חלבונים הם אחד מאבות המזון הנדרשים לגוף בריא. החלבונים הם תרכובת אורגנית הבנויה משרשרת של חומציות אמינו הקשורות בניהן. חלבונים הם בין התרכובות החשובות ביותר של האורגניזם ונמצאים בכל תא חי. מחלות תורשתיות רבות נגרמות עקב היעדר חלבונים או עקב חלבונים פגומים. בין המחלות הנפוצות אפשר למנות את סיסטיק פיברוזיס, לבקנות, עיוורון צבעים ועוד. חלבונים - על חשיבות החלבונים לגוף בריא הרבה מחלות תורשתיות וגנטיות קשורות להיעדר חלבונים או לתפקוד לקוי של חלבון מסוים בגוף. על אף שבגוף פועלים עשרות אלפי חלבונים שונים, בהיעדר חלבון אחד עלול להיגרם נזק לתפקוד הגוף. כאשר חלבון אחד נעדר או פגום, שאר -
הפחמימות הן אב מזון. אצל האדם הממוצע הפחמימות מהוות כחמישים אחוז ממספר הקלוריות בתפריט היומי. יש סוגים שונים של פחמימות . יש פחמימות פשוטות ויש פחמימות מורכבות. הפחמימות המורכבות הן הפחמימות בעלות החשיבות התזונתית. הפחמימות הופכות לגלוקוזה שהוא מקור האנרגיה החשוב לגוף . נוסף על כך לפחמימות תפקידים חשובים בפעילות המוח , במערכת העצבים, בכבד ועוד . הפחמימות הפשוטות הן הסוכרים ואילו הפחמימות המורכבות הן העמילן . העמילן נמצא בקמח, בדברי בצק באורז, בתירס, בסולת בתפוחי אדמה ועוד. תהליך העיכול של המאכלים המכילים עמילן הוא איטי ולכן אחרי אכילתם אנו חשים הרגשת שובע לאורך זמן רב יותר, אך אם נאכל -
רדוקטיל היא תרופת הרזיה. את התרופה אפשר לקבל רק עם מרשם רופא. בתחילה יועדה התרופה לטיפול נגד דיכאון, אך כאשר התברר כי מטופלים אשר נטלו את התרופה השילו קילוגרמים רבים ממשקלם, שימשה התרופה גם כתרופת הרזייה. רדוקטיל נועדה לסייע לסובלים ממשקל יתר באמצעות הגברת תחושת שובע והגברת קצב חילוף החומרים. מטופלים רבים אשר נטלו רדוקטיל בשילוב עם תפריט דיאטטי דיווחו כי הצליחו להשיל קילוגרמים רבים ממשקלם. בשנת 1997 אושרה התרופה על ידי מנהל התרופות האמריקאי. רדוקטיל מיועדת להגברת תחושת השובע באמצעות שינוי רמתם של הכימיקלים אשר אחראים על איזון מצב הרוח. רדוקטיל- מחקרים הוכיחו כי התרופה מסוכנת
עדכוני הבריאות והתזונה הנכונה
-
דיאטת כסאח? לא תודה.
ספטמבר 19th, 2011 by מנהל האתרהאם קרה לכם שפגשתם או שמעתם חברה או ידיד שסיפרו לכם על דיאטה שעשו לאחרונה, ורזו בעזרתה המון? דיאטת כסאח , כשמה כן היא, נועדה להרזות אתכם כמה שיותר מהר. הבעיה היא שבדרך כלל מדובר [...]
-
פיתוח הגוף: המפתח להצלחה – תזונה נכונה
ספטמבר 30th, 2010 by מנהל האתרפיתוח הגוף הוא ספורט פופולארי , בשנים האחרונות המגמה של פיתוח הגוף גוברת יותר ויותר. בדרך כלל אנו רגילים לקראות רק גברים המחטבים את הגוף ומנפחים את השרירים, אך בשנים האחרונות גם נשים החלו להשתתף [...]
-
חלבונים – לאכול במידה הנכונה
ספטמבר 29th, 2010 by מנהל האתרחלבונים הם אחד מאבות המזון הנדרשים לגוף בריא. החלבונים הם תרכובת אורגנית הבנויה משרשרת של חומציות אמינו הקשורות בניהן. חלבונים הם בין התרכובות החשובות ביותר של האורגניזם ונמצאים בכל תא חי. מחלות תורשתיות רבות נגרמות [...]
-
פחמימות – כל מה שחשוב לדעת
ספטמבר 20th, 2010 by מנהל האתרהפחמימות הן אב מזון. אצל האדם הממוצע הפחמימות מהוות כחמישים אחוז ממספר הקלוריות בתפריט היומי. יש סוגים שונים של פחמימות . יש פחמימות פשוטות ויש פחמימות מורכבות. הפחמימות המורכבות הן הפחמימות בעלות החשיבות התזונתית. הפחמימות [...]
-
רדוקטיל – גלולת קסם או סכנה לבריאות?
ספטמבר 16th, 2010 by מנהל האתררדוקטיל היא תרופת הרזיה. את התרופה אפשר לקבל רק עם מרשם רופא. בתחילה יועדה התרופה לטיפול נגד דיכאון, אך כאשר התברר כי מטופלים אשר נטלו את התרופה השילו קילוגרמים רבים ממשקלם, שימשה התרופה גם כתרופת [...]
-
דיאטה קלה? יש דיאטה כזו !!
ספטמבר 13th, 2010 by מנהל האתרדיאטה קלה? יש דבר כזה? כן! רבים יכולים להעיד כי הצליחו להשיל קילוגרמים רבים בתהליך הרזיה קל ואפקטיבי. כאשר תפריט הדיאטה נכתב על ידי דיאטן מוסמך, כאשר הותאמה למרזה הנוסחה המתאימה, הדיאטה היא דיאטה קלה. [...]
-
תוספי מזון – בעד או נגד ?
ספטמבר 7th, 2010 by מנהל האתרתוספי המזון הפכו באחרונה להיות חלק בלתי נפרד מהרגלי האכילה של אנשים רבים. בשנים האחרונות המודעות לאוכל נכון ובריא עלתה. ממחקרים שנערכו עולה כי אחד מכל שלושה ישראלים צורך תוספי מזון. בעידן המודרני אנו מרבים לאכול [...]
-
אבות המזון – הבסיס לתזונה נכונה ולגוף בריא
ספטמבר 5th, 2010 by מנהל האתראבות המזון הם המרכיבים העיקריים והבסיסיים הנחוצים לגוף בריא. אכילה נכונה המכילה את כל אבות המזון היא הבסיס של תזונה נכונה. אבות המזון חיוניים לתפקוד הגוף ולבריאות התקינה. מחסור באחד מאבות המזון או יותר עלול [...]
-
כולסטרול גבוה -הדרך הבריאה להורדת הכולסטרול
ספטמבר 1st, 2010 by מנהל האתראין מי שלא ייבהל כאשר יקבל מהמעבדה את תוצאות הבדיקות וייווכח לדעת כי רמות הכולסטרול בגופו גבוהות. כולסטרול גבוה נקשר למחלות שונות שחלקן אף מסכנות חיים. כולסטרול גבוה קשור סטיסטית להתקפי לב, לשבץ מוחי ולטרשת [...]
-
ירידה במשקל- איך נצליח להוריד ולהישאר רזים?
אוגוסט 30th, 2010 by מנהל האתרגם כאשר אתם נמצאים בתהליך של ירידה במשקל, אתם חייבים לאכול את כל אבות המזון שהגוף זקוק להם וגם את הוויטמינים. ירידה במשקל שלא תכלול את כל הדרוש לגוף תביא למצבים של מתח ולחצים ובשל [...]
